18:15-19:45 PILATES Dienstag
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atem, Kraft, Balance und Dehnbarkeit kombiniert. Dabei wird die Tiefenmuskelatur vom ganzen Körper und speziell vom Körperzentrum/Powerhouse trainiert. Dieses körperschonende Training eignet sich für jung und älter, speziell auch für Tänzer*innen, um ihre Stabilität in der Körpermitte zu verbessern. 

19:45-21:15 CONTEMPORARY Dienstag
Zora schafft einen freudvollen und ungenierten Raum, in dem Contemporary Dance und Tanzimprovisation zusammen verfliessen. Wir üben uns vertieft in Floorwork, Turns, Contraction and Release,- und Fall and Recovery Techniken. Die Improvisation verleiht dem Tanz Fluidität, Freiheit und Individualität und lässt uns die Verbindung von unseren Emotionen und dem Körper erforschen.