KURSINFO & SCHNUPPERN
HIP HOP bei Laila
MONTAG 18:30-20:00
Die Stunde ist ab 16j.: Laila fokussiert sich in der Stunde auf das Aufbauen der Hip-Hop Fundamente. Dabei wird sie uns näherbringen, wie wir Groove in unsere Bewegungen aufnehmen können. Lailas Bewegungen basieren auf Hip-Hop wie auch anderen Street Style Fundamenten. Sie möchte eine Class schaffen, in dem wir kreativ erforschen und tief an unseren Foundations arbeiten können. So, dass wir möglichst authentisch und nah unseren Stil & Tanz finden.
PILATES bei Zora
DIENSTAG 18:15-19:45
Diese Stunde startet im Februar 2026 wieder.
Hast du diesen Januar stattdessen Lust auf Conditioning bei Laila?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atem, Kraft, Balance und Dehnbarkeit kombiniert. Dabei wird die Tiefenmuskelatur vom ganzen Körper und speziell vom Körperzentrum/Powerhouse trainiert. Dieses körperschonende Training eignet sich für jung und älter, speziell auch für Tänzer*innen, um ihre Stabilität in der Körpermitte zu verbessern.
Für dein Team; ab drei Teammitglieder deiner Firma erhält jedes Mitglied 11% Rabatt auf die Pilates Stunde(n).
CONTEMPORARY bei Zora
DIENSTAG 19:45-21:15
Diese Stunde startet im Februar 2026 wieder.
Hast du diesen Januar stattdessen Lust auf Conditioning bei Laila?
Zora schafft einen freudvollen und ungenierten Raum, in dem Contemporary Dance und Tanzimprovisation zusammen verfliessen. Wir üben uns vertieft in Floorwork, Turns, Contraction and Release,- und Fall and Recovery Techniken. Die Improvisation verleiht dem Tanz Fluidität, Freiheit und Individualität und lässt uns die Verbindung von unseren Emotionen und dem Körper erforschen.
BREAKING bei Samir
MITTWOCH 17:00-18:00, 18:15-19:45
Breaking bietet ein sehr freies und breites Bewegungsfeld. Der Teacher bringt den Schüler*innen moderne, wie auch "alte" Breakdance-Schritte bei. Die Kultur und das Wissen wird stets im Tanz eingebaut. Daneben üben wir uns in freien Schritten, Improvisation und Körperspannung.
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FLO'N'FLOO bei Giulia
DONNERSTAG 18:00-19:30
"FLO' N FLOO’" steht für Flow and Floor, inspiriert von der Underground-Bewegung, die in den 70er Jahren im legendären Club "The LOFT" in New York City entstand. Die „Lofters“ liessen ganz organisch verschiedene Tanzstile miteinander verschmelzen und haben sich dabei in diesem hypnotisierendem „Flow“ verloren.
Giulia verbindet in diesem Kurs ihre fundierten Kenntnisse im Contemporary mit ihrem langjährigem Streetstyle/Hip-Hop-Training. Der Fokus liegt dabei auch auf "Floorwork", welches deinen dreidimensionalen Flow entfachen wird.
Come Flo’ n Floo’ with us!
AUTHENTIC FLOW YOGA bei Toni
DONNERSTAG 19:45-21:15
Authentic Flow ist eine somatische Yogapraxis, die eine achtsame Verbindung zu unserem Körper und der Aussenwelt ermöglicht. Das Ziel ist genau da, wo du gerade bist. Es ist eine direkte sinnliche Erfahrung von dir und dem Moment im Jetzt. Im Kern geht es darum, die Verbindung zum eigenen Körper mit allen Sinnen zu erforschen und zu vertiefen -und ebenso unsere Verbindung zur Aussenwelt bewusster wahrzunehmen. Wir teilen weit mehr mit den Mustern der Natur, als es sich oft anfühlt. Im Alltag sind wir oft so beschäftigt oder im Kopf, dass wir die Signale unseres Körpers kaum wahrnehmen. Authentic Flow lädt dazu ein, wieder zuzuhören, zu spüren und bewusster in Kontakt mit uns selbst und unserer Umwelt zu treten. Für alle Level geeignet - Come as you are.​
